「生理前」の記事一覧

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生理前の頻尿の原因と対策について

生理前になると、なぜだかトイレに行く回数が増えてしまう・・・ そんなふうに感じている人は、意外に多いのではないでしょうか? 生理前になると、頭痛や肌荒れ・イライラに不眠などに悩む人は多いのですが、生理前の頻尿もまた、PM・・・

生理前の眠気の原因と対策

生理前後って何でこんなに眠いの・・・という経験をしたことありませんか? これは寝不足による眠気ではなくPMS(月経前症候群)かもしれません。 生理前から生理の始まりにかけ眠気を感じるのは、黄体ホルモン(プロゲステロン)と・・・

生理前の過食を対処するおすすめ食材3選

生理前はなぜかイライラして、何かを食べたい気持ちが抑えられないということはありませんか? これには原因があり、実は生理前に多くなるプロゲステロンという女性ホルモンの影響だったのです。 プロゲステロンは妊娠しやすくしたり、・・・

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