「更年期」の記事一覧

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更年期障害の検査や治療法 薬やサプリメントの効果は?

更年期は、閉経をはさんだおおよそ前後10年間の期間(個人差がありますが40代後半から50代前半)です。 この期間は卵巣機能がおとろえて、女性ホルモンが急激に減っていきます。 そしてこの女性ホルモンの減少で、頭痛・肩こり・・・・

更年期のうつを予防するための5つの対策

更年期とは閉経前後5年程(45歳から55歳ぐらい)の期間を指します。 この時期は女性ホルモンが急激に減少していくため、様々な不調をきたしやすく心身も不安定になりやすい時期です。 無気力・意味もなく悲しい気持ちになるといっ・・・

大豆イソフラボンは更年期の女性ホルモン減少を防ぐ?

更年期には、大豆イソフラボンを摂取したほうがいいと聞いたことはありませんか? 女性ホルモンを減らさない効果があるとは聞くけれど、実際どうなのか気になりますよね。更年期のさまざまな症状は、女性ホルモンの一つであるエストロゲ・・・

更年期にイライラする原因と解消法

感情のコントロールが効かない。涙もろくなる。このような変化は、更年期症状からくるイライラかもしれません。 イライラのせいで人間関係までギクシャクしてしまい、孤立感が高まり、悩んだあげくに更年期の「うつ」につながることも。・・・

プレ更年期が起こる原因とその対処法

最近、なんかイライラするし動悸もする・・・一体どうしたんだろう・・・ もしかしたらそれは「プレ更年期」に入ったというサインかもしれません。 閉経の前後5年の約10年間を更年期と言います(日本人の平均閉経年齢は50~52歳・・・

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